Pour être en harmonie avec son corps tout simplement !

Comme pour le Pilates, mon premier contact avec le yoga a eu lieu lors de ma formation Body Balance par Les Mills en 2003. Je n’avais aucune idée de ce qui m’attendait, je peux même dire que je suis allée à cette formation plutôt à reculons, et là ….ce fut une révélation !

13 années d’enseignement de ce cours de plus en plus axé yoga m’ont poussées à suivre une formation de yoga contemporain .

Plus je pratique, plus je constate les bienfaits des postures de Yoga – asanas – sur mon corps et par là même sur mon esprit, mieux je ressens et connais mon corps !

« Le yoga est la cessation de la fragmentation mentale » (Patanjali)

• Antivieillissement naturel : libération des toxines du corps, renforcement des défenses naturelles contre les maladies et les stimulations externes et optimisation de leur fonctionnement
• Amélioration de la silhouette et de l´attitude dynamique du corps
• Soulagement des douleurs causées par les contraintes physiques
• Amélioration de la respiration (qui affecte directement la santé des organes)
• Protection de l’intégralité de la colonne vertébrale par l’amélioration de la posture, de l’irrigation sanguine et de la souplesse générale
• Stimulation des organes internes avec des effets positifs sur les systèmes endocriniens, neurologiques, digestifs et respiratoires
• Plus grande stabilité émotionnelle et mentale, paix de l’esprit
• Amélioration de l’estime de soi et de la capacité à croire en nous-mêmes
• Régulation du sommeil avec la sécréction
• Discipline idéale pour accompagner tout autre sport